Resort Valachy: Hotel LANTERNAHotel HORALHotel GALIKSKI areál RazulaGolfové hřiště HoralWellness Horal

Jít na rozcestník Valachy.cz
Ski areál Razula [logo]



Sjezdovky

Razula

mimo provoz

Horal

mimo provoz

Galik a Snowtubingmimo provoz

Lyžařská sezóna 2017/2018 ukončena.

Aktuální informace

Lyžařská sezona ukončena, děkujeme vám za přízeň a těšíme se na viděnou na svahu opět v prosinci 2018.

Nenechejte si ujít akce: 10. 7. Kurz pečení frgálů, 11. 7. Hudební večer na Horalu, 12. 7. Triatlonový kemp s Ironmanem Petrem Vabrouškem, víkendové grilování na Horalu další akce Resortu Valachy.

Náš tip: Vyrazte do Velkých Karlovic na Letní dovolenou - neomezený wellness, ubytování dětí zdarma, nordic walking a další aktivity pro děti i dospělé


Nordic walking v Resortu Valachy

Nordic walking v Resortu Valachy

Objevte krásy přírody CHKO Beskydy a s nimi i jednu z nejvyhledávanějších sportovních aktivit poslední doby – nordic walking, který je díky své univerzálnosti a příznivému vlivu na pohybový aparát vhodný pro návštěvníky všeho věku.

V Resortu Valachy vám nově nabízíme možnost zapůjčení holí pro nordic walking a to ve spolupráci s předním výrobcem sportovního vybavení LEKI.

Rezervujte si svůj termín k vypůjčení holí v recepci vašeho hotelu a vyrazte na výlet do okolí, třeba po některé z Turistických okruhů Resortu Valachy (celkem 6 okruhů, Kulíškova naučná stezka Fotostezka Valachy), které jsou pro nordic walking jako stvořené

Příležitostně organizujeme také společné vycházky s instruktorem. V případě vypsaných termínů se o nich dočtete v aktuálním vydání týdeníku Valachy news dostupného v termín vašeho pobytu na recepci hotelu.

Zapůjčení holí nordic walking

  • Kde: recepce hotelů Lanterna a Horal
  • Jak: minimálně den předem
  • Doba výpůjčky: na 1 kalendářní den
  • Půjčovné: pro ubytované hosty zdarma

Pro nordic walking půjčujeme hole LEKI SPIN – sportovní nordic walkingové dvoudílné hole z tvrzeného hliníku s Trigger 1 madly s odnímatelnými poutky a Super Lock aretačním systémem.  Díky použitému materiálu jde o univerzální odolnou hůl, ideální i pro seznámení s nordic walkingem, bez obav z poškození hole v terénu. S ohledem na nastavitelnost výšky jsou hole vhodné k využití pro dospělé i děti od 140 centimetrů.

Náš tip: Nabízíme také možnost firemních teambuildingových programů s nordic walking aktivitou. Kapacita až 90 osob. Nutná rezervace minimálně týden předem. Více informací u našich obchodních zástupců.

Co je to nordic walking?

Jde o pohybovou aktivitu spočívající v chůzi s využitím speciálních holí v terénu.
Díky propojení chůze se správným pohybem rukou (zapažení až do propnutí lokte) dochází k ideálnímu aktivnímu zapojení většiny svalů v těle. Tato aktivita je šetrnější vůči kloubům, než u jiných sportů, a je oblíbená i jako příjemný a všem dostupný prostředek pro redukci váhy i zlepšení fyzické kondice.

  

Pozitivní přínosy nordic walkingu:

  • Umožňuje aktivně zapojit a posílit 90% svalů celého těla
  • Pomáhá zlepšení pohyblivosti páteře, vedoucí k uvolnění napětí krčních, ramenních a mezilopatkových svalů
  • Přispívá ke správnému držení těla
  • Pomáhá redukovat váhu
  • Ulevuje zádovým problémům
  • Umožňuje regulovat zátěž horní a dolní poloviny těla
  • Posiluje srdce, oběhový systém a dýchací ústrojí
  • Zlepšuje koordinaci pohybů, metabolismus…
  • Díky použití holí méně zatěžuje klouby a zajišťuje lepší stabilitu

Jde o aktivitu doporučovanou například lidem s onemocněním osteoporózou nebo artrózou, dále také při rehabilitacích u řady onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavů, po operaci srdce aj.


Čím se vybavit na výlet?

  • vezměte si pohodlné oblečení, nejlépe z funkčního materiálu, ne příliš teplé – pamatujte, že se při chůzi ve správném tempu brzy zahřejete
  • k obutí se doporučují nízké boty, které nikde netlačí a dobře sedí na patě, například běžecká obuv do terénu nebo trekingové boty určené pro lehkou turistiku které nemají tak tvrdou podrážku
  • doporučují se také rukavice pro Nordic walking
  • před výletem se doporučujeme rozcvičit a protáhnout tělo

>> Více informací a popis turistických okruhů


Náš tip: Vydejte se také po stopách Kulíškovy naučné stezky nebo se nechejte inspirovat tipy Fotostezky Valachy.

Víte, že…..

Nordic walking se zrodil ve skandinávských zemích, konkrétně ve Finsku (i proto se mu také někdy říká Severská chůze). Jeho vznik je spojen s datem 5. ledna 1988, kdy se měl v Helsinkách konat závod na běžkách. Z důvodu nedostatku sněhu hledali organizátoři náhradní řešení, závodníci tak na trať vyrazili pěšky pouze s hůlkami.

Zpočátku sloužil nordic walking především jako letní trénink běžkařů. Tento sport totiž využívá podobných pohybů jako u běžeckého lyžování a procvičuje tím svalové partie, které jsou pro běh na lyžích nezbytné. Jako samostatnou sportovní disciplínu začali nordic walking provozovat Finové na přelomu 80. a 90. let minulého století. Poté se sport rozšířil po celé Skandinávii a pak i do střední i jižní Evropy.



Naši partneři

                   


Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

Naše Zásady ochrany osobních údajů.